Ironman Florida 跑步的總結
距離： 42.2km
用時： 2:56:45
平均配速：4:11/km
停下來走了10秒休息： 13次
消耗卡路里： ～2600卡
水攝取： ～3250ml
攝取卡路里： ～1500kcal
沒停直接尿了幾次： 3次
排便💩：0次
平均風速： 東北風 20-30kph
老婆給我加油的音量： 85-100dB
看到老婆給我加油有多感動： 感動到爆
想我到底為什麼要參加大鐵： 3次
想說要是有 Jay的跑步筆記 陪我跑有多好：2次
想Alphafly 好舒服： 10次
想我為什麼忘了塗body glide 防磨： 100 次 全身都是磨傷 痛死人
提醒自己用力點一定要破三： 13 次
想我真的很適合比大鐵： 10次 😃
📸 @itskennywithrow thanks for the photo!
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